Этап 1. Расслабление
В камерной обстановке парной, в атмосфере темноты, тишины, тепла ваше тело мягко нагревается и с этим уходят мышечные зажимы, напряжения и спазмы. Даже хочется вздремнуть. Ум в это время становится “тихим” и свободным от суеты, забот и повседневных проблем. Появляются промежутки тишины и пустоты в мыслительном потоке.